Доша Тест – Вата – Питта – Капха

Понимание трех дош

Согласно Аюрведе, первым условием исцеления себя и других является четкое понимание трех дош. Концепция Ватта-Питта-Капха – это уникальное понимание человеческой конституции. Эфир, воздух, огонь, вода и земля – ​​это пять основных элементов, связанных со слухом, осязанием, зрением, вкусом и обонянием. Они являются базой трех основных принципов, известных как “тридоша”. Из эфирного и воздушного элементов принцип телесного воздуха называется Вата. Элементы огня и воды проявляются вместе в теле как принцип огня, называемый Питтой. Элементы земли и воды проявляются как биологическая вода, известная как Капха. Эти элементы Вата-Питта-Капха управляют всеми биологическими, психологическими и физиологическими функциями тела, ума и сознания. Они действуют как основные составляющие и защитные барьеры для организма в его нормальном физиологическом состоянии; когда они выходят из равновесия, они способствуют развитию болезни.

Dosha-Quiz---Vata,-Pitta,-Kapha---Elements

Dosha Quiz – Vata, Pitta, Kapha

Доши ответственны за появление естественных побуждений и пищевых предпочтений в еде; их вкусы, температура, вкус и так далее. Они управляют созданием, поддержанием и разрушением тканей организма и выведением токсинов из организма. Вместе доши управляют всеми метаболическими действиями: анаболизмом (капха), катаболизмом (вата) и метаболизмом (питта). Баланс среди тридош необходим для здоровья. Поскольку баланс вышеупомянутых элементов и функций отвечает за естественную резистентность и иммунитет, даже инфекционные заболевания не могут повлиять на здоровье человека. Они также ответственны за наши эмоции, такие как страх, гнев, жадность, и за самые высокие человеческие эмоции, такие как сострадание и любовь. Тридоша – это основа психосоматического существования человека. Всего существует 7 типов конституций:

  • Вата
  • Питта
  • Капха
  • Вата-Питта
  • Питта-Капха
  • Вата-Капха
  • Вата-Питта-Капха

Среди этих 7 общих типов есть многочисленные тонкие изменения, которые зависят от процента элементов Вата-Питта-Капха в теле.

Dosha-Quiz---Vata,-Pitta,-Kapha---Buddha

Prenatal Yoga – Yes or No

Функции трех дош:

ВАТА

(Воздух+Эфир)

ПИТТА

(Огонь+Вода)

КАПХА

(Вода+Земля)

Движение Тепло тела Стабильность
Дыхание Температура/Цвет кожи Энергия
Естественные нужды Пищеварение / Питание / Поглощение Смазка/Слизь
Трансформация тканей Восприятие Маслянистость
Моторные функции Понимание Исцеление
Сенсорные функции Голод Жадность
Чувство незаземленности Жажда Привязанность
Секреция/Выделения Интеллект/ Умственные способности Накопление /Аккумуляция
Страх Злоба Сдерживание
Ощущение пустоты Ненависть Собственничество
Тревога Ревность Прощение и любовь
Dosha-Quiz---Vata,-Pitta,-Kapha---Types of Body Constitution

Prenatal Yoga – Yes or No

Определите свою конституцию (Дошу)

Следующий тест поможет вам определить вашу доминирующую индивидуальную конституцию.

ПРИМЕЧАНИЕ. Пожалуйста, не делайте определенных выводов о себе на основе этих конкретных описаний. Определение конкретного конституционального типа с использованием теста должно служить только для привлечения общего внимания к различным сферам жизни, таким как диета, с целью поощрения здоровых привычек, которые будут способствовать улучшению состояния здоровья.

Также имейте в виду, что отличительные физические характеристики всегда должны учитываться в контексте вашей этнической принадлежности. Например, такие черты, как цвет глаз, цвет кожи или тип волос, оцениваются по сравнению с другими с аналогичными наследиями.

Вопрос ВАТА ПИТТА КАПХА
Телосложение Худоба Среднее / Умеренное Крупное / Широкая кость
Вес Низкий / Недостаток веса Средний / Умеренный Полнота / Избыточный вес
Тип кожи Сухая / Грубая / Шершавая / Легко трескается / Темная Мягкая / Жирная / Комбинированная / Светлая / Желтая / Склонна к покраснениям Плотная / Жирная / Холодная /Бледная / Белая
Тип волос Темные / Сухие / Кудрявые Мягкие / Жирные / Светлые / Ранняя седина / Рыжие Плотные / Жирные / Волнистые / Светлые или Темные
Тип зубов Выступающие / Крупные / Неправильной формы / Слабые десны Среднего размера / Мягкие десны / Желтоватые Крепкие / Белые
Глаза Маленькие / Глубоко посаженные / Сухость конъюктивы / Коричневые / Темные Четкие / Проницательные / Зеленые / Серые / Желтоватые белки Большие / Широко расставленные / Голубые / Коричневые / Густые ресницы
Аппетит Переменный / Нерегулярный Хороший / Избыточный / Невыносимый голод Пониженный, но постоянный
Вкусовые пристрастия Сладкий / Кислый / Солевой Сладкий / Горький / Вяжущий Острый / Горький / Вяжущий
Чувство жажды Переменное Избыточное Недостаточное
Выделения     ( стул ) Сухие / Тяжелые / Склонность к запорам Мягкие / Маслянистые / Рыхлые Плотные / Маслянистые / Тяжелые
Физическая активность Повышенная активность Средняя активность Апатичность/ Вялость
Ум Беспокойный / Активный Агрессивный / Интеллектуальный Спокойный / Медленный
Темперамент Опасающийся / Неуверенный /Непредсказуемый Агрессивный / Раздраженный / Ревнивый Спокойный / Жадный / Привязчивый
Позиция (Точка зрения) Изменчивая Фанатическая Устойчивая
Память Кратковременная память / Долговременная память плохая Острая память Медленная, но устойчивая
Сны Беспокойные / Полеты / Прыжки/ Бег Агрессивные/ Огненные / Гнев / Насилие /Война Спокойные / Водяные / Река / Океан /Озеро / Романтика
Сон Непостоянный / Прерывающийся Короткий, но глубокий Длинный / Глубокий
Речь Быстрая Острая / Прерывистая Медленная / Монотонная
Финансовое положение Неудовлетворительное / Быстро тратит деньги на мелочи Умеренное / Тратит на роскошь Состоятельный / Экономия денег / Расходы на еду
Пульс Слабый / Движется как змея Умеренный / Прыгающий, как лягушка Широкий / Медленный, плавный
Dosha-Quiz---Vata,-Pitta,-Kapha---Prayer

Prenatal Yoga – Yes or No

Конституция ВАТА

Люди с конституцией ваты обычно физически недоразвиты. Их грудь плоская, жилы и сухожилия мышц видны. Цвет лица коричневый, кожа холодная, грубая, сухая и потрескавшаяся. Люди вата, как правило, либо слишком высокие, либо слишком низкие, с тонким телосложением, суставы склонны к хрусту из-за плохого развития мышц. Волосы волнистые и редкие, ресницы тонкие, а глаза не блестят. Глаза могут быть впалыми, маленькими и сухими. Ногти грубые и ломкие.

Физиологически аппетит и пищеварение переменные. Люди Вата жаждут сладких, кислых и соленых вкусов и любят горячие напитки. Склонны к запорам. Их сон может быть нарушен, и они спят меньше, чем другие типы. Их руки и ноги часто холодные.

Эти люди творческие, активные, бдительные и беспокойные. Физиологически у них короткая память, но быстрое умственное понимание. Эмоционально подвержены к переменым настроения испытывают страх и сильное беспокойство. Люди вата, как правило, быстро зарабатывают, а также быстро тратят.

Избыточная Вата приводит к заболеваниям нервной системы, тревожности, нервозности и беспокойству.

Недостаточная Вата приводит приводит к снижению мыслительной активности, запорам, дегенерации нервов.

Dosha-Quiz---Vata,-Pitta,-Kapha---Air and Space

Prenatal Yoga – Yes or No

Конституция Питта

Эти люди среднего роста и телосложения. Их грудная клетка не плоская, как у людей Вата, у них средние выступы вен и мышечных сухожилий. У них много родинок / веснушек синеватого или коричневато-красного цвета. Развитие мышц умеренное. Цвет лица может быть медным, желтоватым, красноватым или светлым. Кожа мягкая, теплая и менее морщинистая, чем кожа у Вата типа. Волосы тонкие, шелковистые, рыжие или коричневатые, наблюдается тенденция к раннему поседению и выпадению волос. Глаза в основном ярких цветов, с острым взглядом. Конъюнктива влажная и медного цвета.

Физиологически эти люди имеют сильный метаболизм, хорошее пищеварение и, как следствие, хороший аппетит. Питта обладает естественным желанием к сладкому, горькому и вяжущему вкусу. Их сон средней продолжительности, непрерывный. Существует тенденция к чрезмерному потоотделению. Люди этого типа обладают хорошей способностью понимать: они очень умны, и как правило, хорошие ораторы. Это амбициозные люди, которые обычно любят быть лидерами. Они ценят материальное благополучие, и в финансовом отношении они обычно умеренно обеспечены.

Избыточная Питта в организме  приводит к заболеваниям кожи, аллергическим реакциям, гневу, гормональным нарушениям, гастритам и язвам.

Недостаточная Питта приводит к плохому пищеварению, вялому обмену веществ, потере остроты ума.

Dosha-Quiz---Vata,-Pitta,-Kapha---Fire-Element

Prenatal Yoga – Yes or No

Конституция КАПХА

У людей Капха очень хорошо развитые тела. Но у этих людей есть склонность иметь избыточный вес. Их торс обычно крупный и широкий. Вены и сухожилия мышц не просвечиваются из-за их толстой кожи, и у них хорошо развиты мышцы. Кости не видны.

Их цвет лица светлый и яркий. Их кожа мягкая, блестящая и жирная; холодная и бледная. Волосы густые, темные, волнистые. Глаза большие и привлекательные ,черные или синие; белый цвет белков, как правило, очень белый.

Физиологически,  регулярный аппетит, функция пищеварения медленная. Они имеют тенденцию двигаться медленно. Они пристрастны к  острым, горьким и вяжущим вкусам. Пот умеренный. Сон крепкий и продолжительный. О сильной жизненной силе свидетельствуют хорошая выносливость, и люди-капхи в целом здоровы, счастливы и миролюбивы.

Психологически они склонны быть терпимыми, спокойными, прощающими и любящими; тем не менее, они также проявляют черты жадности, привязанности, зависти и собственничества. Люди-капхи, как правило, богаты, они зарабатывают деньги и хорошо держатся за них.

Дисбаланс капхи приводит к избыточному весу, накоплению избыточной слизи, аллергиям, диабету.

Dosha-Quiz---Vata,-Pitta,-Kapha---Water-and-Earth

Prenatal Yoga – Yes or No

Аюрведа учит, что каждый человек может исцелить себя. Таким образом, наука о жизни предлагает каждому свободу восстановления здоровья, понимая тело и его потребности. Согласно аюрведе, основой природной способности человека оставаться здоровым, является поддержание здоровой диеты и стабильной здоровой рутины. Также важно заняться традиционной практикой йоги и пранаямой (дыхательными упражнениями). Диету следует выбирать в соответствии с индивидуальной конституцией, поскольку она имеет прямую связь с балансом или дисбалансом Ваты-Питты-Капхи.

Вы смогли определить свою основную Дошу ? Пишите в комментариях !

Check out Blog in Russian page for more related articles

Follow YogabyLily on Instagram for daily inspirations!

Доша Тест – Вата – Питта – Капха – Dosha Quiz – Vata, Pitta, Kapha | dosha quiz | ayurveda | elements of the nature | ayurveda elements | vata | pitta | kapha | body healing | healing diet | ether | air | fire | water | earth | body physiology | disease prevention | taste preferences in life | immunity system | diet for better health | dosha diet | ayurveda diet | | fear | anger | greed | compassion | love | psycosomatic | physical signs of disease | how to understand disbalance of dosha? | body type diet | healthy life | healthy diet | what is dosha ? | diet for a better digestion | better sleep | better life | diet for concentration | ayurvedic advices | indian philosophy | ayurvedic teacher | ayurvedic medicine | how to be happy ? | what is happiness ? | доша тест онлайн / как понять свою дошу? / что такое доша? / аюрведа / питание по аюрведе / вата / питта / капха / здоровое питание / инлийская философия / пять элементов / энершия огня / лечение диетой / вылечи себя сам / ты то что ты ешь / как стать здоровым? / как правильно питаться ? / что едят йоги? / йога / йоговское питание / тип тела / какой у меня тип телосложения / питание по телосложению / индивидуальная диета / крия йога / что такое йога / йога блог читать / читать про аюрведу / аюрведа с чего начать ? / аюрведа в одессе /